捨てる、吐く、

 

登山の急坂では息遣いが荒くなってくるけど、

この時、息をハァーハァーと意識して強く吐ききる！

またはスーッと一回吸ってハァーハァーと二回吐く。

「スーハァーハァー、スーハァーハァー」^_^

普段のランニングや歩行でも使える。

ふつうに吐くと肺をカラにできないので強く吐いて

出し切り、そして肺のヒラヒラ部分？に

新しい空気を注入してやると肺は喜ぶハズ。

そして血液中に新しい酸素が行き渡り、

パワーが甦りだいぶラクになる。なったような気がする。

「わ」の経験上、そんな気がするだけで、

なんの根拠もないけど、

自然の中での深呼吸は食べ放題です。

寝るときもカラダ中の弁を開きエアーを抜いてやると

布団に溶け込んで・・・ぐっすりと落ちるし、

ストレッチや体操でも呼吸って大切。

なんでも一回深呼吸をしてリラックスするのはいいみたい。

自然の中では食べ放題。

呼吸だけでなく、

捨てる、放棄、見切る、断つ、やめる、って大切かも。

いらんものは捨ててしまえ！

いつまでも未練がましくウジウジ言うな！　

捨てるには忍びない？すてちまえ！

拾った恋だもの？すてちまえ！

コノヤロメ

そして何もなくなる。

捨てるって持っている人のセリフなのに初めからなんも

持っていないもんが捨てると当然やけど

何にもなくなって・・・

代わりの新しいものが手に入らないのに、

あかんやんけ！

おゼゼも持ったら全部使ってしまうからいつもビン貧。

すっきりさっぱり、すっからかんも気分良好＾＾

今日もジャンク^_^

バーキン2階から人をみてたけど、

歩く姿勢って大切やな～、気をつけよう。